《便利お得情報》地域によって発電量が異なっている


《便利お得情報》地域によって発電量が異なっているブログ:19年12月02日


オハヨー

最近、ダイエットをする時に、
炭水化物を天敵とする傾向が強くなっているような気がします。

炭水化物は消費されないと
体脂肪という形で貯蔵をされてしまうということが
知られるようになってから、
その傾向が強くなっていると思うんです。

確かに、過剰に炭水化物を摂取することは
ダイエットの見地からみると逆効果につながりかねません。
でも、あくまでも「過剰に」摂取した場合なんですよね。

ボクの周りにも、
「炭水化物抜きダイエット」をしている友達がいますが…
ボクは、炭水化物を全く抜くダイエットというのは
危険だと思います。

その理由は、脳との関係にあります。

脳というのは、エネルギーを貯蔵することができません。
ですから、常に栄養分を供給する必要があります。

脳というのは特殊な組織で、
ブドウ糖でないとエネルギー源として使うことはできないそうです。
ブドウ糖というのは、炭水化物を分解したときにできるものですから、
炭水化物をご飯から極端に減らすことは、
脳にとって危機につながりかねないのです。

実際、
ご飯から炭水化物を極端になくしてしまうと、
頭がボーっとすることがあるといわれています。

頭がうまく回転しないのは、
炭水化物の供給が減ったことで、
脳が栄養不足を起こしている可能性があるんですよね。

どうしても、体脂肪が気になるという人は、
13時間、活動する時間帯に炭水化物を摂取するようにしましょう。

炭水化物は、すぐエネルギー源として活用されます。
なので、活動的な13時間に食べても、
すぐに消費される可能性が高いです。

ダイエットも大事ですけど、
体や脳の健康の方がもっと大事なんじゃないでしょうか?

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
tokyo night view
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/rooftop-bar/
tokyo night view

aws 導入支援
https://cloudpack.jp/service/support.html
aws 導入支援のコツ

New Balance、今すぐアクセス
http://betamag.newbalance.co.jp/
New Balance

ディズニー英語についてのサイト
https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/bec36298f8ba4e80a7850256d0d38ae5
ディズニー英語の専門